どうも。おったけです。
今日は禁煙ネタです。
おったけ禁煙してかれこれ２か月半経つんですけど
このぐらいの期間が経つと周囲によく、
『どうやって禁煙したの？』って聞かれます。
おったけ工場勤務で周りの人はタバコ吸う人ばっかりで
中には僕みたいに禁煙にチャレンジする人が結構いるんですけど、
そのほとんどが数日も持たずに気づいたらまた吸い始めているんですよね。
やっぱり周囲に吸う人が多いとなかなか辞めるの難しい・・・
かと思いきや僕のやり方、教えたら10人中９人ぐらいが
１か月近く禁煙できてるんすよね。
なんか胡散臭いけどマジでｗ
正直、教えた本人が一番びっくりしてるんすけど。
まじ俺、神じゃんみたいな。
軽く崇められたりなんかしちゃったり・・。
まー、それだけ禁煙って金銭的にも肉体的にも時間的にも
色々とメリットがでかいんすね。
そんなこんなで今日はおったけの禁煙法を書きます。
もくじ
合わせ禁煙法のやり方
んで、肝心のやり方なんですけど・・・
僕が禁煙できている彼らに言ったのは・・・。
とりあえず持ってるタバコとライターと灰皿全部捨てて
禁煙外来行ってこい。
そんでAmazonで電子タバコの一番安いの買え。
吸ったら俺に３万よこせｗｗです。
マジ断言できるレベルで本気で禁煙したいなら
禁煙外来は行ったほうがいいです。
というか、禁煙外来行かないで自力で禁煙とか
マジ不可能だと思ったほうがいいです。
実際、行かないで辞めれてるやつって超少数なんすよ。
それだけ俺含め人間の意思って弱いしすぐ消えます。
そんなかんじでとりあえず禁煙外来行かせます。
禁煙外来ってどんな感じ？
禁煙外来に行くと色々と質問されます。
・なんで禁煙したいの？
・一日どのぐらい吸うの？
・辞めれる自信はどのぐらい？
こんな感じのことを聞かれた後に、
体内の一酸化炭素を息を吐いて計測します。
イメージとしては飲酒検問みたいな感じかな。
これやるとタバコ吸ってるか秒でバレます。
と、同時に自分の依存度が分かります。
あなたはヘビースモーカーねーみたいなかんじです。
次にお医者さんの診察。
諸々、禁煙することによるメリットの説明と、
処方されるお薬の副作用などの説明を受けます。
そんで、初回は２週間分のお薬処方されて3000円ほど
支払って終わりです。
禁煙外来に行ったものの吸いたい・・そんなとき。
そんで禁煙を開始するわけなんですけど・・・
まぁ吸いたいわけですよ。
ただ、吸うとあんなにうまかったタバコが薬の影響で
クソまずいんですけどねｗ
でも吸いたいんですねー。困ったことに。
薬でだいぶ禁断症状は抑えられるものの吸いたい。
ただ、最初にタバコ、灰皿、ライターを捨てておけば
タバコ吸うまでのハードルが上がっているから多少の禁断症状は
大丈夫でしょう。
でも人生いろいろあるわけで・・・。
無性に吸いたくなる時ってやっぱりあるんですよね。
でも大丈夫っす。
ここで合わせ技の効果がさく裂します。
必殺電子タバコです。
電子タバコまじで神です。
もう、こいつにどのくらい救われたかわからんレベルです。
フレーバーも色々な種類があって自分好みにカスタマイズできるのも最高。
おったけはメンソール吸ってたんですけど、メンソールのフレーバー
使ったら当たり前だけどメンソールでしたｗ
しっかり水蒸気が出てくれるから吸った感もしっかりあります。
ただレビュー見てみると安物だから稀に不良品があるみたいなのがネック・・。
でも、一時的に禁断症状を紛らわすために使うんであれば十分コスパは
いーのかなと思います。おすすめです。
つーか、ないと厳しいかな。。
その他のおすすめ禁煙ちょい技
それでもそれでも吸いたいのなら・・・。
まだありますよちょい技が。
箇条書きで書きます。
・歯を磨く
・冷たい水のむ
・フリスク食べる
・ガムカム
・飴舐める
書いたらめっちゃべたなことばっかりだけど大事っす。
特におすすめは歯みがきっすかね。
なんか吸いたくなくなるんすよねー・・
更に口内環境も整って一石二鳥。
タバコ辞めてるから歯も少しずつきれいになるし。
おすすめですー。
人間は意志が弱い生き物だからこそ
禁煙外来に行くとたぶんこう言われます。
『結局は辞めるっていう意思が強くないと辞めれない』
そうなんですけど、人間って思ている以上に意思弱いじゃないすか？
じゃなかったら今頃みんなすげー存在になれてるわけで・・。
弱いんすよ人間の意志なんて。
だからこそ、最初に書いた・・・
まず初めにタバコと灰皿とライターを捨ててほしいです。
これは再喫煙までのハードルを少しでも上げたいから。
ハードル上がるとなんでもそうですけど人間て行動しなくなるじゃないですか？
喫煙に限らず欲求を満たしたいときにハードル高いからめんどくさくなって
辞めることってあると思うんですよ。
○○したいけど・・・アレしないとできねーな。。
めんどくせー、やめた。
これを禁煙に応用します。
効果ありますよー。
あと、もういっこ。
吸ったら罰ゲーム。
誰かに金あげるとか、結構きつめのやつを設定しちゃいます。
仲いい人に宣言しちゃいましょ。
吸ったら３万やるよーって。
大丈夫。吸わなきゃいいんすｗ
人間不思議なもので損失には強く反発しようとします。
シンプルに損するのが嫌だから。
それを自分にも当てはめて利用しちゃいましょー。
ハードル上げて自分を縛る。
意思が弱いんだから初めから信用しないで仕組み作っちまいましょ。
まとめ
つらつら書いてきましたけど、どーすかね？
なんかここまでやれば辞めれそうじゃないですか？
ざっくりまとめます。
1.タバコ、灰皿、ライター全部捨てる。
2.禁煙外来に行く。
3.Amazonで電子タバコとリキッド買う。
4.仲いいやつに禁煙宣言。破ったら罰ゲーム設定。
5.それでも吸いたくなったら歯みがき、飴、ガム、フリスク・・
そんな感じで頑張って禁煙してみましょう。
金、時間、健康な体、勃起力が手に入りますよーｗ
最後に・・・
ブログランキング参加しています。
主夫として同じ悩みをお持ちのより多くの方々の力に少しでもなれるよう
皆様にご協力をお願いしております。
読んでいただいた証しとしてアイコンを押していただけると
主夫仲間が救われます。
